Психотерапия ПТСР
работа с последствиями травматических событий

То, что произошло, осталось не только в памяти, но и в реакциях тела. Флэшбеки, постоянная настороженность, избегание и внутреннее напряжение - не слабость, а способ психики защитить вас после пережитой угрозы. Даже когда опасность уже позади.

Это можно изменить, если работать не с симптомом, а с тем что его запускает.

Работа с механизмом, а не с симптомом

Краткосрочно в среднем 8–12 сессий

Онлайн или в офисе в Киеве

Если вы узнаете себя в этих состояниях
именно с этим я и работаю

Навязчивые воспоминания

Повторяющиеся образы, сны или ощущения как будто пугающее событие происходит прямо сейчас. От них невозможно просто отвлечься.

Телесные реакции

Вздрагивание от резких звуков, постоянное ожидание опасности, вспышки гнева которые трудно контролировать. Нарушения сна.

Избегающее поведение

Вы стараетесь не бывать в определённых местах, не общаться с людьми или не думать о том что произошло чтобы снова не почувствовать боль.

Евгений Ковбасюк

Психолог

ПТСР это не про слабость и не про то что вы "не можете отпустить". Это про то, что нервная система в момент травмы сделала всё что умела и застряла в этом режиме.
В работе мы не заставляем вас заново переживать то что произошло. Мы постепенно снижаем эмоциональную нагрузку на эти воспоминания так, чтобы они перестали управлять вашими реакциями сегодня.

Используемая терапия и методы

Когнитивно-поведенческий подход (КПТ)

После травмы мышление часто меняется появляются убеждения которые поддерживают тревогу и избегание. Мы работаем с этими убеждениями и постепенно меняем реакции на ситуации которые раньше вызывали страх.

Десенсибилизация и переработка (EMDR/ДПДГ)

Метод помогает снизить эмоциональную остроту травматических воспоминаний. Воспоминание остаётся но перестаёт выбивать из состояния каждый раз когда всплывает.

Краткосрочные терапевтические протоколы

Структурированная работа направленная на конкретный результат снизить интенсивность симптомов и вернуть способность жить без постоянного избегания.

Этапы психотерапии так выглядит процесс изменений

Диагностика (1 сессия)

Разбираемся как ПТСР проявляется именно у вас какие ситуации запускают реакцию и как она выглядит. Осваиваете первые техники чтобы снизить остроту тревоги и вернуться в настоящий момент когда накрывает.

Снижение интенсивности симптомов (2–4 сессии)

Начинаем работу с триггерами. Постепенно реакция на них становится менее острой сон улучшается, тревога снижается, становится легче переносить ситуации которые раньше выбивали.

Переработка травматического опыта (5–7 сессий)

Работаем с тем как пережитое влияет на то как вы воспринимаете себя и мир сейчас. Воспоминания теряют эмоциональную остроту они остаются, но перестают управлять вашими реакциями.

Укрепление и интеграция (8–10 сессий)

Закрепляем изменения в реальной жизни. Восстанавливается активность, социальные контакты, способность строить планы. Постоянное ощущение угрозы уходит на фон.

Посттерапевтическое сопровождение

Контрольные встречи через 3, 6 и 12 месяцев чтобы отследить состояние и при необходимости скорректировать. Результат остаётся устойчивым.

Листайте влево/вправо

Как я начинаю работу от первого сообщения до первой сессии

Листайте влево/вправо

Шаг 1

Ваша заявка

Оставляете номер телефона и выбираете удобный мессенджер Telegram, WhatsApp или Viber. Никакого звонка и ожидания на линии.

Записаться

Шаг 2

Организационное сообщение

Я напишу вам в выбранный мессенджер, предложу свободное время и уточню удобный формат оплаты.

Шаг 3

Бронирование и оплата

После того как выбрали время высылаю реквизиты. Оплата в течение 24 часов фиксирует время за вами.

Шаг 4

Консультация

В назначенное время созваниваемся в оговоренном формате. Все организационные вопросы уже решены сразу приступаем к работе.

Что важно знать о ПТСР

Посттравматическое стрессовое расстройство это естественная реакция психики на события которые превысили её способность справляться в момент происходящего. Это не слабость и не психическое заболевание в привычном смысле это защитный механизм который застрял.

Человек с ПТСР мучительно возвращается в прошлое, теряет способность чувствовать себя в безопасности сейчас и избегает всего что напоминает о пережитом.

Особенности развития

ПТСР редко возникает сразу. Симптомы могут появиться через недели или месяцы после события. Триггером может стать не только катастрофа или война но и тяжёлый развод, измена, физическое или эмоциональное насилие.

Как развивается состояние

Сначала симптомы почти незаметны человек живёт привычной жизнью, иногда остро реагируя на воспоминания. Постепенно мысли о событии приходят чаще, растёт тревожность, нарушается сон, появляются первые триггеры.

Со временем замкнутость, раздражительность или апатия. Ощущение что никто не понимает. Без работы со специалистом состояние может усугубляться.

На острых стадиях могут появляться панические атаки и тяжёлые депрессивные состояния это сигнал что откладывать обращение за помощью не стоит.

Ключевые симптомы

Навязчивые воспоминания и флэшбеки которые возникают внезапно. Ночные кошмары. Постоянное напряжение и нервное истощение. Выраженное чувство вины. Избегание людей, мест и ситуаций которые напоминают о пережитом.

Раскрыть полностью

Психотерапия ПТСР работа с последствиями травматических событий

Если вы узнаете себя в этих состояниях именно с этим я и работаю