Психотерапия тревоги
и последствий стресса
Запись на консультацию

Меню сайта

Книги

Книги по работе с ПА, ОКР и ВСД

Практические руководства по преодолению тревоги, навязчивых мыслей и панических атак
Листайте влево/вправо
Книга как избавиться от панических атак

Описание:

Паническая атака всегда ощущается как катастрофа. Сердце колотится, дыхание сбивается, тело будто выходит из-под контроля, а в голове одна мысль: «со мной что-то не так».

Эта книга создана для тех, кто устал жить в ожидании следующего приступа и хочет наконец понять, что происходит на самом деле.

Книга как избавиться от вегето-сосудистой дистонии

Описание:

Скачки давления, тахикардия, нехватка воздуха, ком в горле, головокружение, слабость, тревожность, жар или холод в теле…
Многие живут с этим годами, ходят по врачам, сдают анализы, но слышат одно и то же: «по обследованиям всё нормально».

Эта книга создана для тех, кто устал от постоянных симптомов и хочет наконец понять, почему организм реагирует так резко, даже когда угрозы нет.

Книга как избавиться от навязчивых мыслей и ОКР

Описание:

Навязчивые мысли умеют выматывать так, будто мозг стал врагом.
Одни и те же сценарии крутятся по кругу, появляется тревога, чувство вины, страх “а вдруг я реально такой”, а затем включаются проверки, ритуалы и попытки успокоиться.

Эта книга создана для тех, кто устал бороться с головой и хочет наконец понять, как работает ОКР и почему навязчивости не уходят, даже если вы всё понимаете логически.

Вы узнаете, почему мозг цепляется за пугающие мысли, как тревога превращается в цикл, и что делать, чтобы перестать подпитывать этот механизм.