Совсем забываю уделить внимание паническому расстройству. И собственно говоря пост посвящен тому, чтобы любой человек смог самостоятельно диагностировать, есть ли у него паническое расстройство или нет. Для начала важно понимать то, что паническая атака – это нормальная,...
На «завтрак» агорафобия, на «обед» ОКР, на ужин «депрессия»…. Вот такие «блюда» приносят с собой на дегустацию в терапию, мои клиенты. У кого-то на приготовление своего «блюда» ушли годы, у кого-то месяцы. Кто-то готовит по несколько «блюд» одновременно. Думаю важно...
Основные симптомы компульсивного поведения – это неудержимость, неизбежность и ритуальность. Все они призваны снизить страх и тревожность. Компульсивное поведение может начинаться хаотично, но со временем все действия перерастают в конкретные последовательные ритуалы. Компульсии...
Возможно эти три слова, будут вашими основными спутниками на пути избавления от ОКР. Просто скажите своему тревожному уму «Ну и что?» Покажите своим навязчивым мыслям, что они не важны и не имеют над вами никакой силы. Сказать, это не значит смириться со своей тревогой и страхами, это...
У меня повышенный гормон стресса….что мне делать? Именно так заявила с порога девушка открывая дверь в мой кабинет. Рассказывайте все подробнее…обратился я к ней и….. Я не буду описывать дальнейшую беседу, но для себя отметил, что не лишним будет написать в этом посте...