Психотерапия тревоги
и последствий стресса
Запись на консультацию

Меню сайта

Хит
Скидка
Новинка
В наличии
Книга как избавиться от навязчивых мыслей и ОКР
  • Электронная версия (PDF);

Цена
650 грн
Заказать в 1 клик

Описание

Навязчивые мысли умеют выматывать так, будто мозг стал врагом.
Одни и те же сценарии крутятся по кругу, появляется тревога, чувство вины, страх “а вдруг я реально такой”, а затем включаются проверки, ритуалы и попытки успокоиться.

Эта книга создана для тех, кто устал бороться с головой и хочет наконец понять, как работает ОКР и почему навязчивости не уходят, даже если вы всё понимаете логически.

Вы узнаете, почему мозг цепляется за пугающие мысли, как тревога превращается в цикл, и что делать, чтобы перестать подпитывать этот механизм.

В книге вы найдёте

✔ почему появляются навязчивые мысли и почему они кажутся реальными
✔ как работает механизм ОКР и тревожного контроля
✔ почему “успокоиться” и “перестать думать” не помогает
✔ как перестать проверять, анализировать и искать гарантии
✔ техники, которые снижают тревогу и возвращают ощущение контроля
✔ как выйти из замкнутого круга навязчивостей и ритуалов

Книга написана простым языком и подходит тем, кто хочет практический, понятный подход без воды и сложных терминов.

📌 Формат: электронная книга (PDF)
📌 Доступ: сразу после оплаты

Раскрыть полностью