Защитным поведением, являются ритуалы или мысли, которые фиксируют в человеческом сознании ложную связь: Совершил определенный ритуал –беды не будет. Человек думает, что защитное поведение оберегает и дает возможность выживать.
Часто защитным поведением является:
- Прочтение молитвы;
- Движение как-то иначе;
- Задержка воздуха;
- Закрепление кнопки в телефоне для мгновенного нажатия и вызова подмоги;
- Не запирание дверей на ночь;
- Ношение таблеток всегда с собой;
- Держаться за что то и другое….
Защитное поведение только подпитывает тревогу и предоставляет ошибочное чувство безопасности.
