Психотерапия вегето-сосудистой дистонии

Вегето-сосудистая дистония – не заболевание, но ряд телесных и психических симптомов, вызванных нарушением регуляции вегетативной нервной системы. Сейчас название «вегето-сосудистая дистония» устарело, медики ввели термин «нейро-циркуляторная дистония». Но в обиходе название «ВСД» используют до сих пор. Врачи связывают вегетативную дисфункцию с нарушением регуляции вегетативной нервной системы. Для терапевтов симптомы ВСД чаще всего означают наличие стресса в жизни человека, повышенный уровень тревожности, во многих случаях тревожное расстройство.Вегетативная нервная система выполняет в организме две основные функции:

сохраняет и поддерживает постоянство внутренней среды организма (температуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, потоотделение, скорость обмена веществ и т.д.)
мобилизует функциональные системы организма для приспособления (адаптации) к меняющимся условиям внешней среды (физической работе, стрессу, перемене погоды, климату) и внутренней среды (например, гормональных изменений).
Симптомы ВСД перечислять не будем, поскольку Вы и так о них все знаете, а вот с причинами развития вегетативной дисфункции поговорим. Затронем лишь основную причину – это хронический стресс на фоне повышенной тревожности.Когда мы чего-то боимся, то чувствуем страх, а чувство страха проявляется в теле. Что в свою очередь сопровождается реакциями организма: дрожь в теле, учащенное сердцебиение, может возникать головокружение и другие «спутники» нашей реакции на опасность. И все эти реакции вызывает та самая вегетативная нервная система, «ответственная» за проявления вегетативной дисфункции.

Что общего у ситуативного страха и долгосрочного стресса, или постоянного тревожного состояния? Общее у них то, что страх и долгосрочная тревога, стресс воспринимаются мозгом одинаково — как опасность, на которую мозг и нервная система просто обязаны реагировать.

Но есть и отличия! На обычный страх тело реагирует сразу — мобилизует организм для отражения опасности, и как только опасность миновала, вегетативная реакция страха в теле проходит без следа. А с постоянной тревожностью и хроническим стрессом всё иначе — они накапливаются в теле, нервах, центрах мозга до тех пор, пока телу не приходится избавляться от перелившейся через край тревожности (замечаете Вы её или нет), избавляться — через вегетативные приступы. По сути, отложенная во времени реакция на опасность. Это те самые многочисленные симптомы «вегето-сосудистой дистонии», печально известные многим.

И постепенно эти стресс и тревожность приводят к истощению и разбалансировке вегетативной нервной системы, которую теперь «штормит» по поводу и без повода. Поэтому в первую очередь необходимо снизить повышенную тревожность, научиться управлять своими эмоциональными реакциями, а с другой стороны повысить функциональные возможности организма — только это позволит телу постепенно вернуть здоровый баланс и спокойствие на уровне нервной системы.