Добро пожаловать
Уютный кабинет для вашего комфорта
Результативная краткосрочная терапия тревожных расстройств:
- Первые результаты в течении 2-х недель
- Нет видео и аудиозаписей консультаций
- Возможно проведение терапии по телефону
Психотерапия социофобии
Вам помогут мои методы работы, если у вас следующие симптомы:
Выраженный страх
Перед социальными ситуациями, в которых вы можете быть смущены или осуждены: выступать перед аудиторией, находиться в обществе и другие...
Физические симптомы
Дрожь в коленях, тремор конечностей, нарушение координации движений, обильное потоотделение, тошнота; затруднение дыхания и другие...
Тревожные мысли
Что обо мне подумают люди? А что если они меня начнут критиковать? А что если я буду выглядеть глупо? А что если я не смогу этого сделать и другие...
Пошаговый план психотерпии социофобии
Таким будет ваш путь от проблемы к счастливой жизни без неё
Стабилизируете своё состояние (1 консультация)
Узнаете все о своей проблеме, причинах и методах её преодоления. Освоите основные упражнения терапии для снижения тревожности и снижения симптоматики. Научитесь отпускать тревожное состояние в обществе.
Снизится интенсивность симптомов (2-4 консультация)
Измените реакцию на тревогу, пройдут страхи связанные с проблемой. Почувствуете первые результаты. Стабилизируется эмоциональность. Обретете уверенность, что страхи больше не вернутся.
Избавитесь от социофобии и тревожности (5-7 консультация)
Пройдут последние страхи и тревога. Снизится вегетативная симптоматика. Начнете посещать места, которые ранее избегали. Поднимите свою самооценку и мотивацию. Начнете себя чувствовать здоровым человеком.
Закрепите полученный результат 7-10 консультация)
Достигните устойчивых результатов, которые оговаривали с вами на диагностике. Начнете позитивные изменения в своей личной жизни. Посмотрите на мир глазами счастливого человека.
Результативно закончите курс терапии
Полное отсутствие физического и психического дискомфорта. Начинаете жить счастливой жизнью без проблемы, так как будто проблемы никогда не было. Позволяете себе все, о чем раньше мечтали.
Получите поддержку после всего курса
После курса терапии, через три, шесть, один год и два года – созваниваемся с вами, узнаем текущее положение дел, консультируем если в этом есть необходимость.
Что такое социофобия?
Социальная фобия – это иррациональный страх исполнения каких-либо общественных действий (например, публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц (боязнь взглядов прохожих на улице, боязнь находиться в обществе, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п.)
Вы имеете неадекватное представление о самих себе и своих возможностях, поэтому склонны видеть себя в плохом свете. При этом страдаете «избирательной слепотой» к эмоциям окружающих. Зациклены на том, как Вы выглядите в глазах окружающих, и поэтому предъявляете к себе повышенные требования.
Психоэмоциональные проявления сопровождаются рядом физиологических симптомов, в частности связанных с перевозбуждением нервной системы: усиленное потоотделение и покраснение кожи, учащенное дыхание и сердцебиение. Могут появляться головокружение, тошнота и расстройство желудка. Наблюдается тремор конечностей и всего тела. Голос дрожит, речь становится быстрой и сбивчивой или, наоборот, медленной и запинающейся. Возможно нарушение походки, особенно когда нужно пройти мимо группы наблюдающих людей. В особо стрессовых ситуациях возможно развитие панической атаки.
Возможно вы только начали или уже выработали поведенческие стратегии избегания общения. Начали остерегаться любых ситуаций, провоцирующих у вас тревогу. Такое поведение привело вас к замкнутому образу жизни, вы не в состоянии наладить нормальные взаимоотношения с коллегами по работе, романтические или сексуальные отношения.
Вы имеете неадекватное представление о самих себе и своих возможностях, поэтому склонны видеть себя в плохом свете. При этом страдаете «избирательной слепотой» к эмоциям окружающих. Зациклены на том, как Вы выглядите в глазах окружающих, и поэтому предъявляете к себе повышенные требования.
Психоэмоциональные проявления сопровождаются рядом физиологических симптомов, в частности связанных с перевозбуждением нервной системы: усиленное потоотделение и покраснение кожи, учащенное дыхание и сердцебиение. Могут появляться головокружение, тошнота и расстройство желудка. Наблюдается тремор конечностей и всего тела. Голос дрожит, речь становится быстрой и сбивчивой или, наоборот, медленной и запинающейся. Возможно нарушение походки, особенно когда нужно пройти мимо группы наблюдающих людей. В особо стрессовых ситуациях возможно развитие панической атаки.
Возможно вы только начали или уже выработали поведенческие стратегии избегания общения. Начали остерегаться любых ситуаций, провоцирующих у вас тревогу. Такое поведение привело вас к замкнутому образу жизни, вы не в состоянии наладить нормальные взаимоотношения с коллегами по работе, романтические или сексуальные отношения.
5-ть шагов поменять жизнь к лучшему
- 01
Запись на консультацию
Вы оставляете заявку через сайт или по телефону - 02
Проведение диагностики
Детально разбираем вашу ситуацию - 03
Договор о проведении терапии
Заключение терапевтического контракта - 04
Проведение курса терапии
Выполняете рекомендации и предписания - 05
Избавляетесь от проблемы
Получаете устойчивый результат
Доступные варианты проведения терапии
Консультация
«Онлайн»
«В офисе»
«С выездом»
Время проведения
15-45 минут
45 минут
45 минут
Место проведения
Любые мессенджеры где есть видео или аудио связь
г. Киев, ул. Андреевский спуск, 34
г. Киев
Интервал проведения консультаций
2 недели
2 недели
2 недели
Резерв даты и места консультации
по 100% предоплате за 5 дней до оговоренной даты
по 100% предоплате за 5 дней до оговоренной даты
по 100% предоплате за 5 дней до оговоренной даты
Самостоятельная проработка упражнений на дому
Поддержка между консультациями
Любые мессенджеры по переписке
Любые мессенджеры по переписке
Любые мессенджеры по переписке
Пройдите тест за 1 минуту и узнайте, нужен ли вам психолог?
После теста вы сможете записаться
на диагностику вашей проблемы
на диагностику вашей проблемы
