Психотерапия патологического сомнения

Постоянный поиск окончательного ответа, аргументов и контраргументов. Вопросы появляются в голове сами. Их нельзя остановить усилием воли. А вот ответы человек ищет уже сознательно. Но как только находится действительно хороший аргумент, тут же появляется новое сомнение, новый вопрос. Находится ответ на него и тут же новый вопрос. Как корни или ветки у дерева: при каждом новом ответе каждый новый вопрос идет все глубже и глубже. И чем более железный аргумент находит человек, тем глубже внедряется сомнение, и более сложными становятся вопросы.

Как правило, одна из попыток решения проблемы – не думать или отвлечься от этих мыслей. Переключиться на что-то другое. Это же советуют и абсолютно все окружающие, в том числе и психологи многих школ. И человек действительно пытается отвлечься. Заняться другим делом. Посмотреть передачу или почитать книгу.

И приходит к двум видам результатов:

Никакого результата или даже усиление навязчивых сомнений
Забывает на некоторое время (пару-тройку часов) и потом все это наваливается с новой силой. Поэтому приходится круглосуточно изобретать то, чем можно отвлечься, что-то постоянно делать. Такой человек может бояться остановиться или даже пойти спать.
К сожалению, чем больше человек пытается отвлечься от этих мыслей, тем хуже.

Спросить заверения у друзей. К прискорбию, это тоже не работает. Потому что, во-первых, друзья дают какой-либо аргумент или ответ. Что порождает новый вопрос. А, во-вторых, друзья жалеют человека. Это слышно по их голосу. Или раздражаются на человека. Это также слышно по их голосу и манере ответа. А это воспринимается психикой человека, как подтверждение наличия проблемы, как подтверждение негативного ответа на вопрос. И проблема закрепляется.

Самовнушение или внушение утверждений, установок, которые противоположны навязчивой мысли. Это выглядит логичным. Это часто используется в когнитивно-бихевиоральном подходе, хорошо разрекламированном в России и Европе. И эти попытки дают 2 варианта результатов: относительно легко внушаемым личностям – вполне может помочь, остальным нет. Потому что чем больше рациональных попыток остановить иррациональное – тем больше возрастает иррациональное. Особенно если оно организовано по принципу отрицательной обратной связи у этого человека.

Постоянные поиски дополнительной информации о проблеме в интернете и обсуждение проблемы на форумах и в блогах. Как ни странно, это усиливает проблему. Читая, человек получает новую информацию, обогащающую сомнения, общаясь, формулируя свои мысли, — человек все больше разветвляет сеть сомнений и запутывается в ней все больше и больше.Игромания это чрезмерное увлечение азартными играми. Ряд признаков, характерных для игроманов: Увеличивается время, проводимое в игре, игрок стремится ко всё более высокому риску; Меняется круг интересов, прежние мотивации вытесняются одной — игровой. Игрок постоянно думает об игре, проигрывает в воображении игровые комбинации; Человек не способен прекратить игру ни после большого выигрыша, ни после постоянных проигрышей; Человек испытывает психологический дискомфорт, раздражение, беспокойство после завершения очередной игры и очень сильное желание поиграть снова. Такие состояния сопровождаются головной болью, нарушением сна, сниженным настроением, нарушением внимания; Стремление найти возможность поиграть преодолевает любые препятствия; Быстро снижается способность сопротивляться соблазну. При малейшей провокации — встрече со старыми знакомыми, разговоре на тему игры, наличии рядом игорного заведения — решивший «завязать» снова попадает под зависимость.