Безмедикаментозное
Терапевтическое лечение панических атак

Вам подойдут наши методы работы, если у вас:

Панические атаки

Повторяющиеся приступы ужаса и тревоги в сочетании с проявлениями симптомов: кружится голова, учащенное сердцебиение, ватные ноги и другие...

Тревожные мысли

Страх смерти: что с вами произойдет инфаркт, остановиться сердце и вы умрете или потери контроля: что вы упадете в обморок, сойдете с ума и другие...

Избегающее поведение

Намеренно отказываетесь от посещения определенных мест, которые, как вы считаете, стали причиной вашего состояния и приступов паники
Этапы терапевтического лечения
Таким будет ваш путь от панических атак к выздоровлению

Стабилизируете своё состояние (1 консультация)

Узнаете все о своей проблеме, причинах и методах её преодоления. Освоите основные упражнения терапии для снижения тревожности и снижения симптоматики. Научитесь отпускать тревожные и навязчивые мысли. Нормализуете сон.

Избавитесь от панических атак (2-4 консультация)

Измените реакцию на физическое оцепенение. Почувствуете первые результаты. У вас снизиться вегетативная симптоматика. Стабилизируется эмоциональность. Обретете уверенность, что паника больше не вернется.

Избавитесь от тревожности (5-7 консультация)

Пройдут последние иррациональные страхи и тревога. Пройдут последние симптомы ВСД и беспокойство. Перестанете обращаться к сторонней помощи. Начнете постоянно себя чувствовать здоровым и нормальным человеком.

Закрепите полученный результат 7-10 консультация)

Достигните устойчивых результатов, которые оговаривали с вами на диагностике. Начнете позитивные изменения в своей личной жизни. Посмотрите на мир глазами счастливого человека.

Закончите курс терапии

Полное отсутствие физического и психического дискомфорта. Начинаете жить счастливой жизнью без проблемы, так как будто проблемы никогда не было. Позволяете себе все, о чем раньше мечтали.

Получите бесплатную поддержку

После курса терапии, через три, шесть, один год и два года – созваниваемся с вами, узнаем текущее положение дел, консультируем если в этом есть необходимость.
В ЖИЗНИ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ СИТУАЦИИ
Как сделать первые шаги навстречу нормальной жизни без проблемы?

Напишите мне своё имя и адрес электронной почты, и я в течении 5 дней буду отправлять вам по одному письму с упражнением, которое вы сможете применить в тот же день, улучшая свое физическое и психологическое состояние.

Как избавиться от тревоги
Отзывы о результатах психотерапии
А какие результаты хотите вы?
FAQ
Часто задаваемые вопросы

Что такое панические атаки?

Панические атаки – приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными симптомами, которые ошибочно принимается за сердечный приступ, аллергическую реакцию, признаки инсульта или другого серьезного физического недуга. При обращении в медицинские учреждения, профильные врачи патологий не находят, при этом приступы паники продолжают сопровождать вашу жизнь. Они действительно пугают: удушье, потливость, чувство тяжести в груди, головокружение, учащенное сердцебиение и другие симптомы. Во время панической атаки вы думаете, что вот-вот случится что-то ужасное. Основные характерные мысли: у меня случится инфаркт, я потеряю сознание и упаду, я не смогу дышать и задохнусь, я сойду с ума и меня заберут в психушку, я сейчас потеряю рассудок и опозорюсь перед всеми… Важно знать: всё, чего вы боитесь во время панической атаки – никогда не случится!

Панической атаки встречается чаще, чем принято думать – ему подвержены более 5% людей, причем в основном молодых – от 20 до 30 лет. При этом женщины страдают от панических атак чаще мужчин. Страх – это реакция, которая помогает нам выжить в самых сложных и опасных ситуациях. В минуты страха тело готовится бороться или убегать  эту реакцию на опасность назвали «нападай или беги». Активация системы страха порождает телесные реакции, которые происходят автоматически и очень быстро: зрачки расширяются, ускоренное дыхание и сердцебиение, высокий тонус мышц и т.д. Так сказать комплексный ответ организма на появление опасности. Вот только в современном мире страхи и тревоги возникают не от реальной угрозы жизни и здоровью, а от мнимых и тревожных мыслей и постоянного стресса. Нередко первая паническая атака часто бывает отложенной реакцией на стресс. Нужно осознать, ваше тело не чувствует разницы между физической угрозой и тревожными мыслями о будущем – переживание любой угрозы, а также психологический стресс – могут запустить реакцию паники.  Ту самую реакцию «нападай или беги».

Приступы панической атаки срабатывает одинаковым образом. Внешнее или внутреннее событие возбуждает тревожные мысли о том, что вам сейчас станет плохо. В организме запускается защитная реакция «нападай или беги», выделяется адреналин, что приводит к усилению симптоматики. Вы неверным образом интерпретирует симптоматику, полагая, что умираете, «сходите с ума» или теряете контроль. Провоцируя запуск еще одной защитной реакции «нападай или беги», выделяется еще одна порция адреналина, симптомы достигают пиковой силы и наступает паническая атака. Ожидая повторного приступа паники, вы заново запускаете этот порочный круг своими тревожными мыслями, что ведет к возникновению новой панической атаки.

Применяемая терапия для лечения панических атак

Лечение приступов паники проходит в два этапа:

  1. Купирование приступов паники и закрепление полученного результата.
  2. Предупреждение дальнейшего развития рецидивов.

В своей практике я не сочетаю медикаментозную терапию в лечении приступов панических атак. Основным методом лечения является психотерапия, которая направлена на устранение причины паники. Я обучаю вас техникам самопомощи, помогаю вам справиться с тревожным состоянием. Овладев терапевтическими методами у вас сначала количество приступов уменьшится, а затем полностью исчезнут. Применяемые мной современные методы когнитивно-поведенческой психотерапии позволяют достичь результата за гораздо более короткий срок и отсутствием рецидивов. Для того чтобы, избавить вас от панического расстройства и вернуть к нормальной жизни нам требуется от 7 до 10 сессий и не больше.

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ
Выберите удобную вам социальную сеть

На моих страницах в соцсетях вы узнаете: как избавиться о навязчивых мыслей, тревожности и стресса, а также о методиках краткосрочной терапии фобий, ОКР и других расстройств.