Психотерапия инсомнии (бессонницы и нарушения сна)

Вам помогут мои методы работы, если у вас следующие симптомы:

  • Нарушение сна

    Трудности засыпания, ночные пробуждения, трудности засыпания после ночного пробуждения, отсутствие эффекта ночного сна и другие...

  • Проявление симптомов

    Вы раздражительны, постоянная вялость, сниженный уровень внимания, ощущение рассеянности, днем не покидает чувство сонливости и другие...

  • Устали от таблеток

    Снотворные препараты или другие субстанции уже малоэффективны, либо связаны с ухудшением вашего общего психологического состояния

Пошаговый план психотерпии бессонницы и нарушения сна

Таким будет ваш путь от проблемы к нормальной жизни без неё

  • Стабилизируете своё состояние (1 консультация)

    Узнаете все о своей проблеме, причинах и методах её преодоления. Освоите основные упражнения терапии для крепкого сна. Научитесь отпускать тревожные мысли.

  • Восстановите гигиену сна (2-3 консультация)

    Обеспечите нормальное окружение сна. Пройдут тревожные мысли связанные с проблемой. Почувствуете первые результаты. Освоите необходимые элементы подготовки ко сну.

  • Избавитесь от бессонницы (3-5 консультация)

    Снизится тревожность, а с ней и вегетативные симптомы. Пройдет поверхностный сон. Почувствуете физический комфорт без стресса. Начнете себя чувствовать здоровым человеком.

  • Закрепите полученный результат 7-10 консультация)

    Достигните устойчивых результатов, которые оговаривали с вами на диагностике. Начнете позитивные изменения в своей личной жизни. Посмотрите на мир глазами счастливого человека.

  • Результативно закончите курс терапии

    Полное отсутствие физического и психического дискомфорта. Начинаете жить счастливой жизнью без проблемы, так как будто проблемы никогда не было. Позволяете себе все, о чем раньше мечтали.

  • Получите поддержку после всего курса

    После курса терапии, через три, шесть, один год и два года – созваниваемся с вами, узнаем текущее положение дел, консультируем если в этом есть необходимость.

Что такое инсомния?

Инсомния – это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна, либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени. Причины развития расстройства разные:

Возникает на фоне стрессовой ситуации. Следствием является повышение общей активации нервной системы, затрудняющее вхождение в сон.
Вследствие нарушения гигиены сна. Проблемы со сном возникают на фоне деятельности, приводящей к повышению активации нервной системы в периоды, предшествующие сну.
Связанная с приемом лекарственных препаратов. Наиболее распространена инсомния, возникающая при злоупотреблении снотворными препаратами и алкоголем.
Определение первичного или вторичного характера инсомнии является принципиальным, так как может потребоваться в первую очередь коррекция соматических заболеваний (проявления многих болезней внутренних органов или нервной системы сопровождаются нарушением ночного сна). Если нарушения сна сохраняются на более длительный срок, они «обрастают» психологическими нарушениями, наиболее характерным из которых является формирование «боязни сна». Не редко развиваются многочисленные «вегетативные» жалобы (головная боль, усталость, сердцебиение, ухудшение зрения и т. д.).

Мы сможем помочь вам справиться с инсомнией на почве стресса, переживаний и нервных нарушений. Медикаментозное лечение не осуществляем, так же перед обращением рекомендуем пройти обследование в медицинском учреждении на выявление возможных органических нарушений.

Уютный кабинет для вашего комфорта

Результативная краткосрочная терапия тревожных расстройств:
  • Первые результаты в течении 2-х недель
  • Нет видео и аудиозаписей консультаций
  • Возможно проведение терапии по телефону

5-ть шагов поменять жизнь к лучшему

  • 01

    Запись на консультацию

    Вы оставляете заявку через сайт или по телефону
  • 02

    Проведение диагностики

    Детально разбираем вашу ситуацию
  • 03

    Договор о проведении терапии

    Заключение терапевтического контракта
  • 04

    Проведение курса терапии

    Выполняете рекомендации и предписания
  • 05

    Избавляетесь от проблемы

    Получаете устойчивый результат

Доступные варианты проведения терапии

Консультация
«Онлайн»
«В офисе»
«С выездом»
Время проведения
15-45 минут
45 минут
45 минут
Место проведения
Любые мессенджеры где есть видео или аудио связь
г. Киев, ул. Андреевский спуск, 34
г. Киев
Интервал проведения консультаций
2 недели
2 недели
2 недели
Резерв даты и места консультации
по 100% предоплате за 5 дней до оговоренной даты
по 100% предоплате за 5 дней до оговоренной даты
по 100% предоплате за 5 дней до оговоренной даты
Самостоятельная проработка упражнений на дому
Поддержка между консультациями
Любые мессенджеры по переписке
Любые мессенджеры по переписке
Любые мессенджеры по переписке

Пройдите тест за 1 минуту и узнайте, нужен ли вам психолог?

После теста вы сможете записаться
на диагностику вашей проблемы