Ипохондрия – этот постоянное беспокойство по поводу возможности заболеть одной или несколькими соматическими болезнями. Суть ипохондрии сводится к тому, что у Вас возникает необоснованное беспокойство о собственном здоровье, постоянные мысли о мнимом заболевании – возможно, тяжелом или неизлечимом. Иметь периодические тревожные опасения, сомнения относительно своего здоровья, фиксироваться на ощущениях в теле и анализировать их, подозревать у себя наличие какого-либо заболевания – это нормально, но ненормально продолжать все это делать после того, как вас обследовали, проконсультировали у всех, кого только можно, и в итоге сказали, что все хорошо. Также нормально не доверять мнению одного врача и результатам одного пройденного обследования, но ненормально не доверять всем врачам и всем результатам обследования.

Мнимая угроза собственному здоровью, заставляет проявлять повышенное внимание к своим телесным ощущениям, а реальная убежденность в наличии какого-либо заболевания создает благоприятную основу для формирования позиции больного. В связи с этим Вы постоянно ищее в себе симптомы того или иного заболевания, что может стать главной причиной ипохондрического расстройства. Это симптомы психосоматического происхождения, например, симптомы тревоги – сердцебиение, отдышка, головокружение. Или симптомы, причиной которых является постоянное внутреннее напряжение – например, судороги или запоры. Эти ощущения немедленно интерпретируются Вами, как признаки той или иной серьёзной болезни.

Вегето-сосудистая дистония – не заболевание, но ряд телесных и психических симптомов, вызванных нарушением регуляции вегетативной нервной системы. Сейчас название «вегето-сосудистая дистония» устарело, медики ввели термин «нейро-циркуляторная дистония». Но в обиходе название «ВСД» используют до сих пор. Врачи связывают вегетативную дисфункцию с нарушением регуляции вегетативной нервной системы. Для терапевтов симптомы ВСД чаще всего означают наличие стресса в жизни человека, повышенный уровень тревожности, во многих случаях тревожное расстройство.Вегетативная нервная система выполняет в организме две основные функции:

• сохраняет и поддерживает постоянство внутренней среды организма (температуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, потоотделение, скорость обмена веществ и т.д.)
• мобилизует функциональные системы организма для приспособления (адаптации) к меняющимся условиям внешней среды (физической работе,  стрессу, перемене погоды, климату) и внутренней среды (например, гормональных изменений).

Симптомы ВСД перечислять не будем, поскольку Вы и так о них все знаете, а вот с причинами развития вегетативной дисфункции поговорим. Затронем лишь основную причину – это хронический стресс на фоне повышенной тревожности.Когда мы чего-то боимся, то чувствуем страх, а чувство страха проявляется в теле. Что в свою очередь сопровождается реакциями организма: дрожь в теле, учащенное сердцебиение, может возникать головокружение и другие «спутники» нашей реакции на опасность. И все эти реакции вызывает та самая вегетативная нервная система, «ответственная» за проявления вегетативной дисфункции.

Что общего у ситуативного страха и долгосрочного стресса, или постоянного тревожного состояния? Общее у них то, что страх и долгосрочная тревога, стресс воспринимаются мозгом одинаково — как опасность, на которую мозг и нервная система просто обязаны реагировать.

Но есть и отличия! На обычный страх тело реагирует сразу — мобилизует организм для отражения опасности, и как только опасность миновала, вегетативная реакция страха в теле проходит без следа. А с постоянной тревожностью и хроническим стрессом всё иначе — они накапливаются в теле, нервах, центрах мозга до тех пор, пока телу не приходится избавляться от перелившейся через край тревожности (замечаете Вы её или нет), избавляться — через вегетативные приступы. По сути, отложенная во времени реакция на опасность. Это те самые многочисленные симптомы «вегето-сосудистой дистонии», печально известные многим.

И постепенно эти стресс и тревожность приводят к истощению и разбалансировке вегетативной нервной системы, которую теперь «штормит» по поводу и без повода. Поэтому в первую очередь необходимо снизить повышенную тревожность, научиться управлять своими эмоциональными реакциями, а с другой стороны повысить функциональные возможности организма — только это позволит телу постепенно вернуть здоровый баланс и спокойствие на уровне нервной системы.