Почему лечение таблетками Вегетососудистой дистонии и синдрома раздраженного кишечника неэффективны?


Чрезмерная тревога превращается в телесные симптомы. Вы попадаете в замкнутый круг тревоги, ведь, как только начинается борьба с проявлениями или сильная боязнь – тревога растет и укрепляет все симптомы.

Длительные напряжения и постоянные стрессы ведут к избыточному уровню тревоги.

Тело человека сразу дает реакцию, как только чувствует частую тревогу.

Едва человек видит телесные проявления, начинается борьба с ними, поиски «волшебной» таблетки, которая сможет избавить от всех неудобных состояний – это и является самой большой ошибкой.

Противостояние проявлениям тревоги бесполезны: попытки уничтожить тревожные симптомы (панических атак, навязчивостей), только усиливают их. Вы начинаете только сильнее беспокоиться, боитесь всех своих нежелательных ощущений. Из-за этого симптомы усиливаются, образовывая замкнутый круг. Пока вы боретесь с симптомами, они только усугубляются.

Вы не можете изменить свое состояние, пока не перестанете пытаться его улучшить. Для того, чтобы освободиться от симптомов, просто перестаньте от них избавляться, избегать.

Сама тревога приносит меньше проблем, чем мысли о том, что от нее нужно избавиться.

Тревога – это адекватная часть жизни каждого человека, она лишь временное проявление.

 

Следует перестать бороться с тревогой и воспринимать ее, как норму.