Краткосрочная терапия это использование ряда терапевтических методик и техник, для быстрого достижения психологического и физического здоровья клиента.

MRTE терапия

РЭПТ

Терапия принятия и ответственности
Этот метод психотерапии обращается к сознанию и помогает освободиться от стереотипов и предвзятых представлений, которые лишают нас свободы выбора и подталкивают действовать по шаблону. Метод позволяет при необходимости корректировать неосознанные, «автоматические» умозаключения людей. Он воспринимает их как истину, а в действительности они могут сильно искажать реальные события. Эти мысли часто становятся источником болезненных эмоций, неадекватного поведения, депрессий, тревожных расстройств и других расстройств.
Терапия основана на совместной работе терапевта и клиента. Терапевт не учит пациента, как ему думать правильно, а вместе с ним разбирается в том, помогает ему привычный тип мышления или мешает. Залог успеха — активное участие клиента, которому предстоит не только работать на консультациях, но и выполнять домашние задания. Если в начале терапия фокусируется лишь на симптомах и жалобах, то затем постепенно она начинает затрагивать неосознаваемые области мышления — глубинные убеждения, а также события детства, которые повлияли на их формирование.
Когнитивные техники помогают распознать, проанализировать и изменить субъективное негативное восприятие ситуаций на более объективное и продуктивное. Поведенческие техники позволяют провести тесты и эксперименты в реальной жизни для получения более полной и достоверной информации о правильности ваших мыслей или их ошибочной интерпретации в восприятии событий.
Курс психотерапии – до 10 консультаций.
Время консультации – до 50 минут.
Интенсивность – 1 раз в 2 недели.
Онлайн по Skype, Viber, Telegram или WhatsApp (видеосвязь или аудио на ваш выбор)
Я не работаю:
- С людьми младше 15 лет.
- С людьми старше 55 лет.
- Любыми проблемами, связанными с органическими патологиями.
- Зависимостями (алкоголизм, наркомания)
Курс психотерапии до результата это комплексный подход к решению эмоциональных проблем.
- Избавить вас от проблемы.
- Закрепить полученные результаты.
- Вернуть вам полноценную жизнь, как будто проблемы никогда и не было.
- Снижаем уровень тревоги, обучитесь технике «управления страхом». Стабилизируете симптоматику и эмоциональность, перестаните нервничать по пустякам.
- Нейтрализуем весь негативный опыт связанный с проблемой путем проработки травмирующих событий прошлого и настоящего.
Отсутствие проблемы, симптомов и отрицательных реакций – свидетельствует о достигнутом терапевтическом эффекте.